2007年 08月 15日
暑い 暑い |
猛暑、厳暑、極暑、酷暑、獄暑、炎暑、灼熱 ・・ 殺人的暑さ
そのためかどうかわからないが、このところ血圧が高い。今日は検診日で、血圧記録表を提出すると、先生は、本当は夏の方が下がるんですけどね、と言われる。ただし、我慢するのはよくない、クーラーも必要でしょう、と。顔見知りになった先客は、私も朝からクーラー入れてますよ、と仰る。屋内でも熱中症になり亡くなった人もいる。
クスリを替えるのは嫌なんでしょう?、塩分を控えて自己管理して下さい、と言われた。その他の数値は、正常範囲にかろうじて入っているから、まあいいでしょう。
帰りに買い物と銀行へ寄って帰る。
夫が、台所の棚の片づけや掃除をしてくれていた。私がだらしなくしているので見かねてやってくれたようだ。この頃、黙ってやってくれるので、ありがたさを感じる。お説教されたり嫌みを言われたらありがたみも半減するが。
夫は、夕方まで出掛けて来るという。バイクで出掛けたが、このところ体育館はお盆休みなのか、体操に行ってない。暑くて行く気がしないのかもしれない。
昼食を食べてから、シソペーストをつくる。
Yさんからゴーヤの新しいレシピを教えて頂いたので、今夜の献立の一品とする。
ゴーヤの梅肉和え
①ゴーヤを洗ってそのままラップに包み、2分レンジにかける。
②縦に半分に切って種のみ取り出す。ワタは実にはり付いて
なくなっている。薄くスライスする。
③薄味の梅の種を除き、包丁で細かくたたき、蜂蜜を加えよく混ぜる。
④スライスしたゴーヤを梅肉で和える。
ゴーヤのシラス和え
半量のゴーヤにシラスを載せ、お醤油をちらっとかける。
1部屋だけエアコンを入れ読書やパソコン、高校野球のラジオをきいていた。部屋を出た途端、蒸し風呂状態だった。
上記の他に、今夜の献立は
鶏もも肉の漬醤油焼き(醤油、酒、砂糖、生姜汁、ニンニクすり下ろし、甜麺醤)、しし唐辛子添え、生野菜(トマト、レタス)、冷やしキュウリの即席漬、味噌汁(油揚げ、小松菜、レタスの葉脈=シャキシャキ感があっておいしい)
そのためかどうかわからないが、このところ血圧が高い。今日は検診日で、血圧記録表を提出すると、先生は、本当は夏の方が下がるんですけどね、と言われる。ただし、我慢するのはよくない、クーラーも必要でしょう、と。顔見知りになった先客は、私も朝からクーラー入れてますよ、と仰る。屋内でも熱中症になり亡くなった人もいる。
クスリを替えるのは嫌なんでしょう?、塩分を控えて自己管理して下さい、と言われた。その他の数値は、正常範囲にかろうじて入っているから、まあいいでしょう。
帰りに買い物と銀行へ寄って帰る。
夫が、台所の棚の片づけや掃除をしてくれていた。私がだらしなくしているので見かねてやってくれたようだ。この頃、黙ってやってくれるので、ありがたさを感じる。お説教されたり嫌みを言われたらありがたみも半減するが。
夫は、夕方まで出掛けて来るという。バイクで出掛けたが、このところ体育館はお盆休みなのか、体操に行ってない。暑くて行く気がしないのかもしれない。
昼食を食べてから、シソペーストをつくる。
Yさんからゴーヤの新しいレシピを教えて頂いたので、今夜の献立の一品とする。
ゴーヤの梅肉和え
①ゴーヤを洗ってそのままラップに包み、2分レンジにかける。
②縦に半分に切って種のみ取り出す。ワタは実にはり付いて
なくなっている。薄くスライスする。
③薄味の梅の種を除き、包丁で細かくたたき、蜂蜜を加えよく混ぜる。
④スライスしたゴーヤを梅肉で和える。
ゴーヤのシラス和え
半量のゴーヤにシラスを載せ、お醤油をちらっとかける。
1部屋だけエアコンを入れ読書やパソコン、高校野球のラジオをきいていた。部屋を出た途端、蒸し風呂状態だった。
上記の他に、今夜の献立は
鶏もも肉の漬醤油焼き(醤油、酒、砂糖、生姜汁、ニンニクすり下ろし、甜麺醤)、しし唐辛子添え、生野菜(トマト、レタス)、冷やしキュウリの即席漬、味噌汁(油揚げ、小松菜、レタスの葉脈=シャキシャキ感があっておいしい)
by ttfuji
| 2007-08-15 17:15
| 健康・食・料理