2006年 09月 11日
昼寝と居眠り |
9月に入った途端、涼しい日が続き、少しものさびしい感じすらあったのに、やはり残暑はやってきた。夜になっても熱帯夜で、寝苦しい。暑い寒いと勝手なことばかりいうようだが、身体が持たない。パソコンに向かっても居眠りが出そうになる。かといって横になっても眠れない。白昼夢は殆ど悪夢だ。誰かに起こされたり、誰かが訪ねてきたり。はっと目を覚ますと、10分も寝ていない。そのあとの身体は寝る前より重い。
忙しい人は、つり革に捉まってでも眠れるというが、眠りの達人といえる。以前、勤めていた団体の上司は、肘掛け椅子で、20分は眠り、気持ちよさそうに目覚めていた。昼休みでなく、3時頃である。
先日、ある会の講師と話すことがあり、講義中に居眠りしている人のことを言っていられた。一生懸命講義しているのに、目の前で眠っているのがいる。雑談の時は、笑って聞いていて、本番になるとねている。<むずかしい話で、退屈なのでしょう>、とは言えない。<それは失礼ですね>とも言えない。だから、私は、講演とか講義は、眠くなりませんねぇ。と偉そうなことを言ったが、必ずしもそうではなくなった。30年も続いた古典の会。以前は、居眠りなどしなかったが、近年は、猛烈に眠くなる時間帯がある。じっと目を閉じて静かに下を向いている。そんな人が、同年代なので目立つ。先生も、特に気分を害した様子はなかったが、面白くはなかったかも知れない。
これも、年齢と無関係ではないと思う。特に、加齢とともに、眠りが浅くなったり、短時間になったりする。上手に睡眠がとれるようになりたいと思う。
忙しい人は、つり革に捉まってでも眠れるというが、眠りの達人といえる。以前、勤めていた団体の上司は、肘掛け椅子で、20分は眠り、気持ちよさそうに目覚めていた。昼休みでなく、3時頃である。
先日、ある会の講師と話すことがあり、講義中に居眠りしている人のことを言っていられた。一生懸命講義しているのに、目の前で眠っているのがいる。雑談の時は、笑って聞いていて、本番になるとねている。<むずかしい話で、退屈なのでしょう>、とは言えない。<それは失礼ですね>とも言えない。だから、私は、講演とか講義は、眠くなりませんねぇ。と偉そうなことを言ったが、必ずしもそうではなくなった。30年も続いた古典の会。以前は、居眠りなどしなかったが、近年は、猛烈に眠くなる時間帯がある。じっと目を閉じて静かに下を向いている。そんな人が、同年代なので目立つ。先生も、特に気分を害した様子はなかったが、面白くはなかったかも知れない。
これも、年齢と無関係ではないと思う。特に、加齢とともに、眠りが浅くなったり、短時間になったりする。上手に睡眠がとれるようになりたいと思う。
by ttfuji
| 2006-09-11 18:50
| 健康・食・料理